プチ整形・プチエステ・プチコスメ…小さなお金と時間で超美人になる方法を特集しています。といっても「女の美の基本や原理」をしっかり押さえることは大切にしましょうね!!

2010年10月17日

骨盤 クランチとは

最近話題の「骨盤 クランチ」について、調べてみました。


骨盤クランチは補正系のアイテムとかグッズではなく書籍名
たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる! シンメトリーエクササイズの驚くべき秘密


によるエクササイズ・ノウハウです。


内容紹介をみると


普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。 


とあります。これはかなり効率的・効果的ノウハウのような気がします。


「たった5回!」シンプルで、続けられそう!寝る前とかにもイイですネ!あっ!朝、起きてからでも…目覚めがよくなるかもww


正しいエクササイズで腹筋とか骨盤ケアをする。しかも簡単!あとはモチロン!「継続」のみw!


たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!
価格:1,230 円


腹筋についてですが、ベーシッククランチをすると、みぞおちのあたりの筋肉はすご...[スポーツ、アウトドア、車>スポーツ>トレーニング]

腹筋についてですが、ベーシッククランチをすると、みぞおちのあたりの筋肉はすごく苦しくなってくるのですがおへその辺りや下腹の辺りはあまり効いているような感じがしま せん。姿勢が正しくないのでしょうか? クランチは、Tarzanという雑誌の2007年 No.487号 (男はやっぱり「腹を割り��

寝る前にダイエットのために運動をされてる方、どんな運動をしていますか?また、...[健康、美容とファッション>ダイエット]

寝る前にダイエットのために運動をされてる方、どんな運動をしていますか?また、効果得られましたか?



posted by プチ整形・プチエステ・プチコスメで超美人 at 00:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 簡単な!?ダイエットノウハウ  | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/165964658

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。